Non stare a dieta, impara a mangiare!

Il primo metodo nutrizionale che unisce scienza, esperienza e personalizzazione in una soluzione a misura di donna. Ottieni il corpo che desideri e migliora la tua salute, con gusto, senza rinunce né sensi di colpa!

(e soprattutto, in modo duraturo!)

Ho preparato un video in cui ti svelo il segreto che ha permesso a centinaia di mie pazienti di ritrovare (e mantenere!) la forma fisica, tornando a piacersi e piacere senza rinunciare al gusto! 

(e soprattutto… SENZA sensi di colpa)

Non stare a dieta, impara a mangiare!

Un metodo scientifico, finalmente in ebook

Vuoi perdere i chili di troppo e non riacquistarli mai più?
Il mio metodo è basato su solide basi scientifiche. Imparerai le 10 regole che ti faranno dimagrire… senza stare a dieta, ma imparando a mangiare!

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Chi sono in breve

Ciao, sono la Dott.ssa Giovanna Gallotta, e so quanto possa essere frustrante sentirti bloccata in un ciclo infinito di diete che non funzionano. 

Dopo anni di studi e pratica, ho creato un metodo che non solo ti aiuta a perdere peso, ma ti insegna a nutrirti con equilibrio e consapevolezza, trasformando il cibo in un alleato per la vita. 

Con il mio supporto, potrai finalmente ritrovare il piacere di mangiare e raggiungere il tuo benessere senza rinunce, proprio come hanno già fatto centinaia di pazienti (trovi le loro testimonianze cliccando qui

La scuola “non stare a dieta, impara a mangiare”

La prima scuola che ti insegna a trasformare il tuo rapporto con il cibo: impara tutti i segreti per migliorare la tua salute e, al tempo stesso, mantenere i risultati raggiunti.

Un percorso nutrizionale, scientifico e flessibile… su misura per te!

Il mio metodo “Non stare a dieta, impara a mangiare!” è progettato per adattarsi alle tue necessità, alle tue peculiarità, permettendoti così di raggiungere e mantenere il peso forma senza privazioni o regole rigide, per una vita libera da diete e sensi di colpa. Attraverso un approccio personalizzato, imparerai a nutrirti in modo equilibrato, ascoltando i bisogni del tuo corpo e ritrovando il piacere di ogni pasto.

Ma il vero cambiamento va oltre il numero sulla bilancia: dormire meglio, sentirsi più energici, vedere migliorare la tua digestione e sentirti finalmente a tuo agio nel tuo corpo sono solo alcuni dei risultati che puoi sperimentare!

A ciascuno la sua alimentazione
Sono pronta a fornire soluzioni efficaci

Che tu sia uomo o donna, qualunque sia la tua età e il tuo stile di vita, che tu abbia pochi o molti chili in più, qualunque sia il tuo stato di salute, sono pronta a elaborare per te un piano nutrizionale personalizzato, tarato esattamente sulle tue esigenze.

Ricettario

Ricette salutari per tutti i giorni

Ti aiuto a seguire correttamente il piano nutrizionale che ho progettato per te fornendoti ricette semplici da preparare, mirate al tuo rimodellamento e che renderanno gustosi i tuoi pasti. Come dico sempre, “Non stare a dieta, impara a mangiare”.

Dicono di me

Alcune testimonianze e trasformazioni di chi ha scelto il metodo “non stare a dieta, impara a mangiare”

Anna Plantone
Anna Plantone
“Ho iniziato il mio con la Dott.ssa Gallotta con l'obbiettivo di imparare a mangiare, attratta dal suo metodo "Non stare a dieta, impara a mangiare!" La consiglio vivamente perché ho imparato a seguire un alimentazione sana, funzionale e bilanciata senza tante rinunce. Il mio corpo e la mia mente mi ringraziano!”
Milena Zullo
Milena Zullo
“Ho voluto iniziare il percorso con la dottoressa Gallotta perché ero stanca di seguire diete tristi e senza risultati. Seguendola, incredibilmente ho perso peso mangiando con gusto e piacere. Ho perso ben 12 kg, ma non solo: è cambiato tutto il mio processo digestivo e per nessun motivo al mondo vorrei tornare indietro da questo stato di benessere . La consiglio a chiunque voglia farsi un regalo.”
Margherita Girardi
Margherita Girardi
“Ho preso il mio primo appuntamento dalla dottoressa 6 mesi fa. Dire che sono soddisfatta è dire poco! Sono felice e appagata. Non mi sono mai sentita a “dieta”, tutto saporito, nessuna restrizione particolare, la mia amata pizza una volta a settimana. La consiglio davvero a tutti. Volete stare bene senza sacrifici? Affidatevi a lei. ”
Marilena Rosati e Cristina Damasceni
Marilena Rosati e Cristina Damasceni
“Io e mia figlia abbiamo iniziato il percorso a distanza con la dott.ssa Giovanna Gallotta poco più di un mese fa. Con la dott.ssa abbiamo imparato che si può stare a "dieta" mangiando saporito, condito, e ripassato in padella... insomma "non stare a dieta ma impara a mangiare". In questo modo io ho perso 4kg e mia figlia 5. Grazie per la sua professionalità, dedizione e cura verso noi pazienti.”
Rosa La Cognata
Rosa La Cognata
“Avevo già provato con altri nutrizionisti a risolvere il mio gonfiore addominale ma senza risultato. Per questo ero scettica sull'iniziare un nuovo percorso. Poi ho visto i suoi video su Instagram e mi ha ispirato fiducia. Ho pensato: questa è la volta giusta! Avevo ragione: lei cara dottoressa è stata la mia Manna! Grazie mille per la sua serietà e professionalità.”
Maria Rosaria Ragno
Maria Rosaria Ragno
“Mi ero rivolta ad altri nutrizionisti in passato ma non riuscivo mai a portare a termine i vari percorsi, drastici e tristi: tutto bollito e scondito. Con la dottoressa Gallotta ho imparato i giusti abbinamenti, a fare pasti completi e soprattutto ho ricominciato a cucinare come faceva mia nonna. Ho finalmente perso i chili di troppo e riesco a mantenere il peso senza sforzi. Grazie Dottoressa! ”
Martina Maremonti
Martina Maremonti
“Ho intrapreso il mio percorso con la dott.ssa Gallotta per tornare in forma, alleviare i sintomi dell'ovaio policistico e gestire l'insulino resistenza che mi causava attacchi di fame, gonfiore e spossatezza. Grazie al metodo della Dott.ssa Gallotta, ho raggiunto dei risultati strepitosi senza privarmi di nulla, bensì imparando ad associare correttamente gli alimenti.”
Daniela Guerriera
Daniela Guerriera
“Ho iniziato il percorso con la dottoressa Gallotta per perdere peso e ritrovare il benessere. Con la Dott. ssa si intraprende un percorso di apprendimento e auto-consapevolezza sulla giusta combinazione dei macro nutrienti essenziali che pone il paziente nella condizione di regolarsi in modo autonomo. Le sono molto grata per i risultati ottenuti e per gli insegnanti di cui farò tesoro nel tempo. ”
Antonella Filippo
Antonella Filippo
“Mi sono rivolta alla dott.ssa Gallotta per imparare a gestire la mia insulino-resistenza e perdere qualche chilo. La dottoressa, dopo avermi ascoltato con attenzione e delicatezza estreme, ha cucito su di me un piano alimentare strepitoso. Nel giro di qualche mese, riesco facilmente a mantenere nella norma i valori glicemici, ho perso i chili di troppo e mi sento energica.”
Lorella Lamacchia
Lorella Lamacchia
“Quella della dottoressa non è una "dieta" ma una rieducazione alimentare. Facendoti abbandonare i concetti di dieta, sgarro e conteggio calorie, ti porta per mano al tuo obiettivo. Se vi volete bene e volete fare un regalo a voi stesse, provate la dott.ssa Gallotta e non ve ne pentirete! E come dice sempre la dottoressa: "Non stare a dieta, impara a mangiare!"”

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Chiama il numero 080 5749263 (da lunedì a venerdì, ore 16.00-19.00) – Ti aspetto nel mio studio a Gioia del Colle (Ba) in via Federico II di Svevia 5305. Abiti lontano? Per te ci sono le consulenze on line.

Vuoi maggiori informazioni sul metodo e sui percorsi? Scopri il metodo “non stare a dieta, impara a mangiare”!

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