L'alimentazione del tennista

Il tennis è uno sport molto particolare dal punto di vista del coinvolgimento dei metabolismi energetici.
Si tratta di uno sport con caratteristiche sia aerobiche che anaerobiche, che devono alternarsi prontamente nelle diverse fasi della partita.
Molto importante anche la resistenza mentale.

L'alimentazione negli sport di endurance

Con il termine endurance si intendono tutte quelle discipline sportive caratterizzate da una lunga durata.
Tipici esempi sono: la maratona, il ciclismo, il triathlon.
Questi sport richiedono sforzi estremi.
Fondamentali per i praticanti sono: la preparazione fisica quindi l'allenamento adeguato; la preparazione mentale per riuscire a mantenere la concentrazione e tollerare la fatica a lungo; il giusto recupero dopo ogni gara o allenamento.
E, ovviamente, la giusta alimentazione.

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