Vuoi prevenire il raffreddore in modo naturale? Prova queste spezie

Abbiamo davanti a noi non meno di due mesi di temperature rigide.
Con il freddo, raffreddarsi è un attimo.
Alla seccatura del raffreddore quest'anno si aggiunge l'ansia da Covid: basta un colpetto di tosse e immediatamente ci attanaglia la paura di aver contratto il Coronavirus.

Ho una buona notizia per te.
Puoi prevenire raffreddori e febbre in maniera naturale e anche molto gustosa.
Basta aggiungere un po' di spezie ai tuoi piatti.

Impara a cucinare in modo sano

Se hai deciso di mangiare sano sicuramente presti la massima attenzione alla scelta degli alimenti, e fai bene: la qualità di ciò che mangi è in grado di influenzare potentemente la tua salute.
Ma il modo in cui cucini è altrettanto importante.

Vuoi migliorare la tua memoria? Non farti mancare i flavonoidi!

La base di una sana alimentazione è un arcobaleno fulgido di colori: il rosa delle fragole, il verde degli spinaci, il giallo dei peperoni, eccetera.
A tingere i vegetali di questi bei colori sono molecole chiamate flavonoidi, sostanze chimiche presenti nelle piante (per questo definite fitochimici) che hanno molti effetti postivi noti sulla tua salute.
Un nuovo studio della prestigiosissima università di Harvard suggerisce una loro azione protettiva sulle capacità cognitive e la memoria.

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