Mangia al momento giusto

Il tuo corpo è dotato di orologi. Sa che ora è. E si predispone ad attività diverse a seconda che sia giorno o notte.
Per questo motivo è fondamentale, per restare in salute mantenere il peso forma, mangiare gli alimenti appropriati alla fase della giornata.
A parità di calorie introdotte, mangiare quando il corpo non è disponibile a ricevere alimenti fa ingrassare ed ha spiacevoli conseguenze sulla salute.

La prevenzione del tumore al seno

Ottobre è il così detto "mese rosa", dedicato alla prevenzione del tumore al seno.
Cosa puoi fare per prevenire questo temibile nemico?
I controlli annuali, certo. Ma per essere precisi, questi ricadono nel campo della diagnosi precoce.
La prevenzione, invece, comprende tutti quei piccoli gesti quotidiani che nel complesso cambiano il tuo stile di vita e influenzano potentemente la tua salute.

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