Impara a scegliere gli alimenti per rimanere in linea e stare bene

L'odiata pancetta ha qualcosa in comune con condizioni ben più critiche, come l'iperinsulinismo, il diabete tipo 2 e l'ovaio policistico.
Queste situazioni hanno tutte a che fare con un'alterazione dei meccanismi con i quali il tuo corpo gestisce gli zuccheri e i carboidrati che mangi.
Scegliendo bene gli alimenti da consumare, puoi modulare la risposta ormonale del tuo corpo.
Di conseguenza, la pancetta sparisce e le patologie migliorano.

Il volto amaro dello zucchero

Il dolce zucchero diventa amaro se parliamo della tua salute.
Gli zuccheri sono naturalmente presenti in tutti gli alimenti che contengono carboidrati quali frutta, verdura, legumi, cereali e prodotti lattiero caseari.
Il consumo di alimenti che contengono naturalmente zucchero non ti farà male. Quelli di origine vegetale sono ricchi di fibre, vitamine, minerali e antiossidanti; latte e derivati sono un'eccellente fonte di calcio e contengono anche proteine.
Il tuo corpo assimila questi alimenti lentamente. In questo modo, lo zucchero in essi contenuto fornisce alle tue cellule energia prontamente utilizzabile.
La minaccia per la tua salute è rappresentata da tutti quegli alimenti e bevande cui lo zucchero viene aggiunto.

L'alimentazione giusta se soffri di diverticoli intestinali

Con l'avanzare dell'età è possibile incorrere in una particolare condizione a carico della parete dell'intestino chiamata diverticolosi.
Può essere asintomatica e consentirti di vivere normalmente.
Tuttavia, sopratutto se non diagnosticata tempestivamente, può evolvere in uno stato infiammatorio chiamato diverticolite.
Questa condizione è ben più seria. Provoca dolore nella parte bassa del fianco sinistro e febbre.
Altri sintomi possono essere nausea, vomito e gonfiore.
Vediamo quali sono le scelte alimentari e lo stile di vita che aiutano a prevenirli.

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