Dieta mediterranea: la migliore scelta per il tuo cuore

Il medico ha visto le tue analisi del sangue e ha sentenziato: "Così non va. Se ci tiene alla salute, deve assolutamente perdere peso".
La prospettiva di abolire pasta e pane e di dover contare le calorie non ti fa sorridere?
Allora sarai felice di sapere che la dieta migliore per la salute del tuo cuore è la dieta mediterranea. Ricca di frutta, verdura, cereali integrali, olio extravergine di oliva e pesce, questo modello alimentare è caratterizzato dall'ampia scelta di alimenti più che dalla privazione.

Vitamine e sali minerali: come assumerli correttamente

Ti senti stanco, sei particolarmente stressato, è un'estate troppo calda o un inverno durante il quale ti stai raffreddando molto spesso.
Cosa fai in tutte queste circostanze?
Decidi di assumere un integratore multi vitaminico e multi minerale per "tirarti su".
Lo acquisti, leggi quanto riportato sulla confezione e già ti senti meglio: sei finalmente sicuro che coprirai il tuo fabbisogno di nutrienti!
Le indicazioni sulle dosi giornaliere raccomandate di vitamine e minerali, o RDA, semplificano molto le cose. Non ti spiegano che questi nutrienti non lavorano da solisti, ma interagiscono fra loro, alcuni potenziando reciprocamente la loro azione, altri ostacolandosi a vicenda.

La dieta per i calcoli renali

I calcoli renali affliggono l'umanità fin dai tempi antichi: sono stati riscontrati persino nelle mummie degli antichi egizi!
Possono essere di quattro tipi: di ossalato o fosfato di calcio, di acido urico, di struvite e di cisteina. Alcuni di questi si possono prevenire con semplici accorgimenti alimentari.
Esiste poi un fattore di rischio comune a tutti e 4 i tipi di calcoli: la disidratazione. Se hai una predisposizione alla formazione dei calcoli, stai molto attento ad idratarti sempre in maniera appropriata.

Dicono di me

Le persone confermano i risultati


Vuoi incontrarmi?

Contattami per un appuntamento


Ti aspetto nel mio studio a Gioia del Colle (Ba) in via Federico II di Svevia 5305. Compila il modulo oppure chiama il numero 389 5161427.

appointment-bg-01.png

Prenotazioni

Puoi sempre contattarmi tramite email o telefono.
Mettiti in contatto oggi per saperne di più o per un appuntamento a Bari o a Gioia del Colle.

Social

Seguimi sui miei profili per essere sempre aggiornato sulle mie iniziative.