Intestino pigro? Ritrova la regolarità

La regolarità intestinale è un fattore imprescindibile per il benessere generale.
Purtroppo la stipsi è molto diffusa, complici gli stili di vita ed alimentari non corretti.
Se anche tu hai l'intestino pigro, sappi che puoi fare molto per metterlo in moto.

Il gusto di mangiare sano

Pensi che seguire una sana alimentazione sia triste e monotono?
Oppure ritieni che solo chi ha problemi di peso debba preoccuparsi di ciò che porta in tavola?
Se appartieni ad una di queste categorie, ti invito a riflettere.
L'alimentazione non riguarda solo gli eventuali chili di troppo, ma si riflette su molti ambiti della tua salute.
Mangiare bene non è né triste né monotono, al contrario: tutto sta a conoscere gli alimenti cui dare più spazio, poi le possibilità di combinarli e preparali sono infinite.

La merenda per il tuo bambino

Il sovrappeso dilaga anche fra i bambini.
Se tuo figlio mostra qualche rotondità di troppo, devi correre subito ai ripari.
Ti spiego perché: il numero delle cellule di grasso che il tuo piccolo si porterà addosso per tutta la vita viene stabilito proprio nell'infanzia: da adulto potrà solo riempirle o svuotarle, ma non diminuirle.
La merenda può essere un pasto critico. Fra gli snack offerti dal mercato e il malinteso per cui ciò che è fatto in casa è sempre genuino, commettere errori è facilissimo.

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