Guida all'alimentazione nelle malattie della pelle

Che una corretta alimentazione influenzi favorevolmente l'aspetto della pelle è oramai un dato acquisito.
Non tutti invece sanno che le giuste scelte alimentari sono di grande aiuto quando si affrontano alcune malattie della pelle.
Le ricerche scientifiche negli ultimi anni hanno infatti dimostrato che affiancare alle terapie dermatologiche, che rimangono insostituibili, un'alimentazione specifica dà grande giovamento.

La dieta mediterranea

La dieta mediterranea è lo stile alimentare forse più studiato al mondo.
Le numerose ricerche scientifiche ad essa dedicate non fanno che dimostrarne le virtù: prevenzione delle malattie cardiovascolari, dei tumori, del diabete, maggiore longevità, influenza positiva sulle malattie delle pelle solo per citarne alcune.
Eppure il sovrappeso in Italia è dilagante, sopratutto fra i più giovani. E così andiamo alla ricerca delle diete alla moda, dimenticando il nostro patrimonio.
La verità è che c'è un equivoco di fondo su cosa è davvero la dieta mediterranea.

Alimentazione e depressione: il legame è più stretto di quanto immagini

Le depressioni maggiori, quelle associate a psicosi, le sindromi maniaco depressive, le depressioni associate a malattie neurologiche devono essere curate dagli specialisti.
Quello di cui voglio parlarti sono le depressioni minori, quelle che si manifestano con la tristezza, la disillusione, i sensi di colpa, la perdita di interesse per se stessi e per il mondo circostante, l'insonnia, il disagio emotivo dei primi anni dopo la menopausa, per le quali non si fa ricorso allo specialista ma a farmaci prescritti dal medico di base.
In questi casi, lo stile di vita e l'alimentazione possono essere di grande giovamento.

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