Guida all'alimentazione per gli adolescenti

L'adolescenza è una fase della vita molto delicata. Il corpo del bambino si trasforma in corpo di adulto, e già questo passaggio può non essere facile da affrontare. In più, ci si mettono le tempeste ormonali, che possono far insorgere l'acne, e la pressione dei mass media che può spingere i ragazzi ad accettarsi e ad avere autostima solo se sono magri (le ragazze) o muscolosi (i ragazzi).
Le ansie per il fisico possono facilmente sfociare in comportamenti alimentari scorretti.
Dunque, vediamo come affrontare le situazioni che più stanno a cuore ai giovanissimi e quali sono gli errori che commettono più spesso.

L'alimentazione giusta per prevenire il tumore al seno

Il tumore al seno colpisce ogni anno circa cinquantamila italiane.
Fondamentale è la diagnosi precoce: sottoporsi con cadenza annuale ad ecografia mammaria e mammografia consente di diagnosticare il male sul nascere, aumentando le possibilità di guarigione.
Ma c'è qualcosa che possiamo fare ancora prima: adottare dei comportamenti che rendano meno probabile l'insorgenza del tumore. A questo proposito, i più autorevoli centri di ricerca scientifica mondiali non lasciano più spazio a dubbi: il tumore al seno fa parte di quei tumori di cui un terzo dei casi origina dall'alimentazione scorretta.
Dunque, mettiamo le nostre armi in tavola.

La dieta ideale se soffri di endometriosi

L'endometriosi è una patologia femminile che colpisce il 10% delle donne in età riproduttiva. Spesso causa infertilità, comunque è sempre da considerare una patologia invalidante: provoca dolori così forti che chi ne è affetta è costretta a rinunciare ai propri impegni giornalieri, perdendo in media 5 giorni lavorativi al mese.
Purtroppo non esistono cure risolutive: i farmaci possono solo alleviare la sintomatologia, spesso a prezzo di seri rischi collaterali.
L'alimentazione si è rivelata molto efficace per ridurre i sintomi dell'endometriosi, riducendo, e nel tempo eliminando, la necessità di ricorrere ai farmaci.

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