Pasta e pane: è proprio vero che fanno ingrassare?

Dagli altari alla polvere. Da simbolo della dieta mediterranea, incoronata come la più sana al mondo, all'accusa essere i responsabili del sovrappeso, vietati e demonizzati in tanti regimi di moda negli ultimi anni.
Dov'è la verità?

Siamo a settembre! Riparti con poche ma efficaci abitudini

Le vacanze, le giornate in spiaggia, le cene fuori con gli amici ormai sono solo un ricordo.
Hai ripreso a lavorare, i tuoi figli fra non molto ricominceranno ad andare a scuola, il tran tran quotidiano rende il ricordo della spensieratezza estiva sempre più sbiadito.
Le tue giornate ricominciano a diventare uno slalom fra mille impegni.
Così il buon proposito formulato in riva al mare "da settembre avrò maggiore cura della mia alimentazione" rischia fortemente di venire accantonato.

Ultime cenette estive? Goditele senza ingrassare

L'estate volge al termine.
Tra poco gli abiti leggeri e le giornate spensierate all'aria aperta, al mare o in montagna, saranno solo un bel ricordo.
La solita routine prenderà il sopravvento.
Così, se in questo ultimo scampolo di estate ti capita un'occasione conviviale all'aperto non te la lasci sfuggire.
Leggi i miei consigli per godertele restando in forma.

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