Ti impegni tanto ma non dimagrisci? Forse commetti questi errori

Mangi poco.
Conti rigorosamente le calorie di qualunque cosa si avvicini alla tua bocca.
Scegli solo prodotti "light", "dietetici" o "ipocalorici".
Ma i risultati non arrivano.
Come mai?
Ti sei affidato agli alimenti sbagliati. Come dei falsi amici, apparentemente ti sorridono ma in realtà tramano per farti fallire.

Dieta dissociata? Può farti ingrassare

Anni fa è stata un tormentone. Adesso è un po' passata di moda (destino ineluttabile di tutte le diete: in tanti le seguono per un paio di anni, poi tutti ingrassano di nuovo e avanti al prossimo "miracolo"). Tuttora viene vista come una buona soluzione per perdere peso, soprattutto nei regimi fai-da-te.
Ma mangiare il primo a pranzo e il secondo a cena non è una buona scelta.

Pancia gonfia? Occhio a questi (apparentemente innocui) comportamenti

Scuole aperte, attività lavorative a pieno regime. Settembre è inoltrato e le giornate all'aria aperta, con nuotate, passeggiate sulla sabbia e scampagnate, sono ormai solo un ricordo.
La vita sedentaria si manifesta spesso con un segno: la pancia prominente.
Oltre a cercare di muoverti il più possibile, fai attenzione ad alcuni, apparentemente innocui, alimenti. Dei quali magari fai largo uso pensando proprio di sgonfiarti, e invece fai peggio!

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