Dieta dissociata? Può farti ingrassare

Anni fa è stata un tormentone. Adesso è un po' passata di moda (destino ineluttabile di tutte le diete: in tanti le seguono per un paio di anni, poi tutti ingrassano di nuovo e avanti al prossimo "miracolo"). Tuttora viene vista come una buona soluzione per perdere peso, soprattutto nei regimi fai-da-te.
Ma mangiare il primo a pranzo e il secondo a cena non è una buona scelta.

Pancia gonfia? Occhio a questi (apparentemente innocui) comportamenti

Scuole aperte, attività lavorative a pieno regime. Settembre è inoltrato e le giornate all'aria aperta, con nuotate, passeggiate sulla sabbia e scampagnate, sono ormai solo un ricordo.
La vita sedentaria si manifesta spesso con un segno: la pancia prominente.
Oltre a cercare di muoverti il più possibile, fai attenzione ad alcuni, apparentemente innocui, alimenti. Dei quali magari fai largo uso pensando proprio di sgonfiarti, e invece fai peggio!

Ritenzione idrica: tutta colpa del sale?

Gambe pesanti. "Buchini" sulle cosce e sui glutei.
Quanto è odiosa la ritenzione idrica?!?!?
Spesso si dà tutta la colpa al sale.
In realtà i "colpevoli" sono molteplici.
Per sconfiggerli, devi conoscerli. Te li presento in questo articolo.

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