Torna in forma dopo le feste di Natale

Le feste di Natale sono ormai un ricordo.
Quello che resta è un pò di gonfiore o qualche chiletto in più.
Scopriamo insieme quali sono le strategie più adeguate per tornare in forma senza diete punitive e sentendoti bene.

Non aver paura di ingrassare a Natale

Le feste di Natale sono alle porte.
L'Immacolata è già un ricordo. Adesso ti aspettano due cenoni (le vigilie di Natale e Capodanno), quattro pranzi festivi (Natale, Santo Stefano, Capodanno ed Epifania) e tante "varie ed eventuali".
Brindisi di auguri con i colleghi, aperitivi con gli amici per scambiarsi i doni, parenti che vivono lontano che vengono a trovarti...e i tuoi buoni propositi di mangiare di più solo nei giorni di festa si infrangono davanti ad una montagna di eventi mondani, tutti a base di leccornie.
Ma non disperare. Segui i miei consigli e inizierai il nuovo anno in forma.

Non riesci a perdere peso? Ecco 5 possibili motivi

Ti impegni tanto, ma il peso non scende. Sono mesi che ci provi, ma niente.
Prima di gettare la spugna pensando "nel mio corpo qualcosa non va, non è possibile che tutti ci riescano tranne me" fai un check alle tue abitudini.
La mia esperienza mi ha insegnato che ci sono 5 errori che spesso vengono ingenuamente commessi.
Ma questi comportamenti ostacolano la perdita di peso.

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