Gusta le patate senza ingrassare

Le patate sono un alimento tanto amato quanto temuto.
Piacciono a tutti, ma godono di una cattiva fama: fanno ingrassare, fanno aumentare la glicemia, fanno venire la pancia....
Ma è tutto vero?

L'inganno delle calorie

Ti affanni a contare le calorie che introduci con gli alimenti o che smaltisci con l'attività fisica?
Devi sapere una cosa: le calorie non esistono né nell'alimento né nel tuo corpo.
Sono solo un'unità di misura inventata dall'uomo.

Sfatiamo 4 false credenze

Le "mode dietetiche" non si limitano a proporre regimi alimentari strampalati, dai risultati effimeri e rischiosi per la salute.
Propongono anche vari "rimedi" ai limiti della stregoneria che dovrebbero far perdere peso.
In realtà non esiste una singola bevanda, alimento o incantesimo che abbia il potere di far dimagrire (o ingrassare).
A fare la differenza sono l'equilibrio complessivo dell'alimentazione e lo stile di vita.
Vediamo quali sono i 4 falsi miti più diffusi.

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